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【教学+视频】直板横打怎么练先从平挡开始逐步学会拔球像王皓一样打乒乓

发表时间:2019-12-13 09:55:41  作者:优德官网-优德在线体育-优德手机版  来源:优德官网-优德在线体育-优德手机版  浏览量:82

  原标题:【教学+视频】直板横打怎么练,先从平挡开始,逐步学会拔球,像王皓一样打乒乓

  学会了握拍,我们开始学习直板横打最基本的技术,直板反面拨挡。很多球友想练习横打,上来就去拧,去弹,去拉,急于求成,还没建立正确的动作框架,就盲目练习,结果是问题多多。

  直板反面入门技术在很多书籍中都有介绍,笼统地称为直板反手反面攻球,也有细分地,称反面拨球。我认为,从反面平挡球练起,更容易些。

  平挡球,望文生义,就是控制好板型,把球挡过去,是一种借力击球的练习,主要作用就是防对方拉过来的上旋球。站位近台,两脚平行或左脚稍前,看王皓的站位

  重心稍靠右脚,手腕不动,食指稍放松,拇指用力压拍,把板型打开,保持这个动作固定,要体会用腰控制手臂,送胯带动手臂往前迎球,击球时间在来球的高点期,击球的中上部,借来球的力量把球回击过去。

  练习方法:这项练习可以通过多球,打发球机来进行,直接防守别人的弧圈不太现实,动作不稳定,也很难控制落点,对初学者难度也太大。

  初学横打,因为握拍关系,很容易造成的腕酸痛,这是正常的。所以,这个练习过程中,要及时活动,放松手腕,一般打上三两个月(参考时间,具体还要看个人练习时间,领悟能力),手腕,手指适应了,就好了,此时,也能体会到动作已具雏形。

  这项训练是在平挡练习好的基础上进行的,借力过程中,可以稍发点力,这时,就可以两人对攻练习了,皓令天下说这是直板反面攻球,我感觉和横板反手拨球更像。所以,我认为叫拨球更具体形象,这种练习一般也得打上三两个月。

  对于直拍横打,反面的拨挡技术是入门必练技术,能够在练习过程中,掌握横打的拍型,学会盯球和找球。

  掌握好的拨挡技术,就可以在击球过程中加力了,手腕适度发力,在球的上升期加点摩擦,这就是近台快拱技术。快拱击球时间要比之前的拨球早,一般在上升期,虽然手腕可以用力,不要甩动,自如地进行一个小幅度外旋和外展就可以,体会拍形的稳定。这样拱的球,明显有上旋,对提升直板反面手感帮助很大。以上,是自己对直板横打入门技术的一些认识,也希望球友们根据自己的练习心得,多提宝贵意见,愿和大家多交流,进一步完善我的技术文章。返回搜狐,查看更多